En primer lugar no es una terapia ni medicina alternativa. No hay duda de los que los beneficios pueden ser muy terapeuticos, pero no es una terapia como tal, porque no se le "hace "nada al alumno. El alumno no es un paciente pasivo sometido a tratamiento, sino un estudiante activo aprendiendo nuevas habilidades. Tampoco es un método corporal. Implica contacto físico, pero los alumnos no reciben masajes ni se someten a manipulación alguna. A pesar de relajar tanto la mente como el cuerpo, la Técnica Alexander tampoco es un método de relajación. En su esencia, la Técnica Alexander, es un sistema único de educación de la salud personal.