A raíz de esta conclusión, se observó a si mismo frente a un espejo, hasta tal punto que fue descubriendo qué era lo que hacía de más con su uso que le provocaba tensiones que le resultaban contraproducentes. Se fijó en que tensaba en exceso los músculos del cuello y que lo echaba hacia atrás. A su vez compensaba estas tensiones con otras de manera inconsciente. Descubrió lo que llamó el control primario consistente en un buen relacionamiento entre cabeza, cuello y espalda. Alexander, entendió que cuando dejaba de interferir con el funcionamiento natural de su cuerpo, éste recobraba su estatura, libertad, coordinación y equilibrio. Sus problemas de voz desaparecieron y entró en un nuevo nivel de comprensión: la indivisibilidad y colaboración activa entre cuerpo y mente.