La Técnica Alexander es un metodo práctico desarollado por F.M Alexander para aprender a hacer mejor uso de nosotros mismos.

Está basado en el principio de cada uno de nosotros funciona como un todo, con lo que hay que aprender a prevenir hábitos innecesarios y dañinos que se repiten continuamente en nuestra vida diaria que pasan a ser inconscientes y a  la larga, perjudiciales.

El trabajo en si, es aprender a hacernos conscientes de las tensiones que hemos ido acumulando, de cómo nos movemos, de aquello que interfiere en nuestros mecanismos naturales de equilibrio. En definitiva, de como nos usamos.